¿Cuánto dura la ducha perfecta? Los expertos responden y revelan cuánto tiempo pasar en la ducha.

Duración de la ducha

Estamos en pleno verano, el calor se hace sentir y la temperatura sube cada vez más. En esta particular condición climática, la ducha es la mejor solución para refrescarnos: no hay nada mejor para sentirnos regenerados. Ducharse es un acto personal, no hay reglas absolutas y todos tenemos una rutina única. A pesar de ello, existen muchas técnicas y diferentes teorías sobre cómo debes ducharte , sobre todo cuando el calor se vuelve exagerado y asfixiante. Hay personas que prefieren duchas frías y rápidas y otras que, sin embargo, no pueden renunciar a una ducha larga y caliente.

Sin embargo, desde un punto de vista puramente higiénico , hay que respetar un plazo específico para limpiarse completamente de impurezas. Los resultados de los estudios hablan claro, y los expertos nos aportan datos exhaustivos. Este es un hecho que no concuerda plenamente con los hábitos de muchas personas . Descubramos juntos cuánto tiempo debemos permanecer bajo el agua corriente para eliminar todos los gérmenes , suciedad y bacterias . Estos minutos son suficientes y los erradicamos de nuestro cuerpo.

Lluvia de verano, el error más común

Durante el verano es completamente normal sentir la necesidad de ducharnos con más frecuencia de lo habitual . Con estas temperaturas el sudor es una constante, y la sensación de tener el cuerpo enteramente sudoroso o pegajoso no es nada agradable. Nunca nos sentimos realmente limpios : quince o veinte minutos después de la ducha, sentimos como si no hubiésemos puesto un pie en la bañera o en el cubículo. Este problema es la causa de un error muy común: lavar con demasiada frecuencia.

¿Cuánto dura la ducha perfecta?

Ojo, mantener  una buena higiene personal es fundamental para la salud física, pero cuando se excede pueden surgir diversos tipos de problemas. Un lavado demasiado frecuente puede alterar el PH de nuestra piel, estresándola y exponiéndola a problemas de irritación y aparición de imperfecciones . Esto sucede especialmente si el agua de la ducha está muy caliente, por lo que es más agresiva. Si realmente no puedes evitar lavarte más de dos o tres veces al día, el consejo de los expertos es utilizar agua dulce y pocos agentes químicos .

Por agentes químicos nos referimos a champús, jabones y similares que pueden resultar agresivos si se utilizan repetidamente durante el mismo día. Pero ¿cuánto tiene que durar la ducha perfecta? Averigüemos juntos en el siguiente párrafo.

Cuanto tiempo dedicar a la ducha

Quizás nunca lo hayas pensado, pero el tiempo que pasamos en la ducha es crucial para su eficacia. Permanecer bajo el agua durante demasiado tiempo o muy poco tiempo puede ser perjudicial. Debes tomar duchas de cinco a quince minutos , dependiendo de lo que necesites hacer.

De hecho, hay quienes aprovechan el momento de la ducha para afeitarse o para aplicarse mascarillas y compresas especiales en el cabello, y este ritual lleva más tiempo. En esta estación, es decir, la de verano, se debe utilizar agua fría para favorecer una óptima circulación sanguínea.

¿Cuánto dura la ducha perfecta?

Además, el agua fría puede tener un efecto energizante y revitalizante para quienes padecen presión arterial baja. Por el contrario, una ducha caliente de más de 15 minutos puede deshidratar la piel y resecarla. Así que, en conclusión, es bueno saber que, en verano, la ducha perfecta no dura más de 15 minutos y es fresca.